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Bhaji d'épinards
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
83
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,3 g
Glucides2,5 g
Lipides6,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 83 kcal —
- Protéines 3,3 g 7%
- Glucides 2,5 g 1%
- Lipides 6,9 g 9%
- Acides gras saturés 3,8 g 19%
- Sucres 2,1 g —
- Sodium 213 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 724 µg 80%
- Vitamine C 15 mg 17%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Biotine (B7) 0,1 µg 0%
- Folates (B9) 62 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 190 mg 15%
- Fer 2,6 mg 14%
- Magnésium 61 mg 15%
- Phosphore 56 mg 4%
- Potassium 573 mg 12%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,66 mg 29%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 6 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,3 g | 2,5 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 1,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5 g | 3,8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6,6 g | 5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 8,3 g | 6,3 g | 17 g |
Questions sur : Bhaji d'épinards
Combien de calories dans 100 g de bhaji d'épinards ?
100 g de bhaji d'épinards : 83 kcal, 3,3 g de protéines, 2,5 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bhaji d'épinards ?
50 g de bhaji d'épinards : 42 kcal, 1,7 g de protéines, 1,3 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bhaji d'épinards ?
150 g de bhaji d'épinards : 125 kcal, 5 g de protéines, 3,8 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bhaji d'épinards ?
200 g de bhaji d'épinards : 166 kcal, 6,6 g de protéines, 5 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bhaji d'épinards ?
250 g de bhaji d'épinards : 208 kcal, 8,3 g de protéines, 6,3 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-694 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues