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curry d'épinards et pommes de terre

Calories et valeurs nutritionnelles

masala, fait maison

110
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,2 g
Glucides7,4 g
Lipides8,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 110 kcal —
  • Protéines 2,2 g 4%
  • Glucides 7,4 g 3%
  • Lipides 8,2 g 11%
  • Acides gras saturés 0,6 g 3%
  • Sucres 4,9 g —
  • Sodium 35 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 331 µg 37%
  • Vitamine C 6 mg 7%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 3 mg 20%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,9 mg 6%
  • Acide pantothénique (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folates (B9) 20 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 61 mg 5%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 21 mg 5%
  • Phosphore 39 mg 3%
  • Potassium 332 mg 7%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Manganèse 0,18 mg 8%
  • Iode 5 µg 3%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1102,2 g7,4 g8,2 g
50 g50 g551,1 g3,7 g4,1 g
150 g150 g1653,3 g11 g12 g
200 g200 g2204,4 g15 g16 g
250 g250 g2755,5 g19 g21 g

Questions sur : curry d'épinards et pommes de terre

Combien de calories dans 100 g de curry d'épinards et pommes de terre ?

100 g de curry d'épinards et pommes de terre : 110 kcal, 2,2 g de protéines, 7,4 g de glucides et 8,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de curry d'épinards et pommes de terre ?

50 g de curry d'épinards et pommes de terre : 55 kcal, 1,1 g de protéines, 3,7 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de curry d'épinards et pommes de terre ?

150 g de curry d'épinards et pommes de terre : 165 kcal, 3,3 g de protéines, 11 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de curry d'épinards et pommes de terre ?

200 g de curry d'épinards et pommes de terre : 220 kcal, 4,4 g de protéines, 15 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de curry d'épinards et pommes de terre ?

250 g de curry d'épinards et pommes de terre : 275 kcal, 5,5 g de protéines, 19 g de glucides et 21 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 15-787 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues