Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Beefalo
Calories et valeurs nutritionnelles
viande de gibier, mélange de coupes, crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 143 kcal —
- Protéines 23 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,8 g 6%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 78 mg 3%
- Cholestérol 44 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 7 mg 8%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0,55 mg 11%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 2,4 µg 101%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 2,3 mg 13%
- Phosphore 224 mg 18%
- Potassium 436 mg 9%
- Zinc 4,9 mg 44%
- Sélénium 9,8 µg 18%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 portion | 28,4 g | 41 | 6,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 portions | 56,7 g | 81 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| ½ portion | 14,2 g | 20 | 3,3 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 portions | 85,1 g | 122 | 20 g | 0 g | 4,1 g |
| 4 portions | 113,4 g | 162 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 35 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 47 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 58 g | 0 g | 12 g |
Questions sur : Beefalo
Combien de calories dans 100 g de beefalo ?
100 g de beefalo : 143 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de beefalo ?
1 portion (28,4 g) de beefalo : 41 kcal, 6,6 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de beefalo ?
2 portions (56,7 g) de beefalo : 81 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de beefalo ?
½ portion (14,2 g) de beefalo : 20 kcal, 3,3 g de protéines, 0 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de beefalo ?
3 portions (85,1 g) de beefalo : 122 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de beefalo ?
4 portions (113,4 g) de beefalo : 162 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de beefalo ?
50 g de beefalo : 72 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de beefalo ?
150 g de beefalo : 215 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175296 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues