Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 209 kcal —
- Protéines 32 g 64%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,9 g 11%
- Acides gras saturés 2,9 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 38 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,16 µg 1%
- Vitamine E 0,9 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 7 mg 44%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 2,7 mg 15%
- Phosphore 157 mg 13%
- Potassium 189 mg 4%
- Zinc 7,8 mg 71%
- Sélénium 2,1 µg 4%
- Iode 1,2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 32 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 64 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 80 g | 0 g | 22 g |
Questions sur : Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised
Combien de calories dans 100 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised ?
100 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised : 209 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised ?
50 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised : 105 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised ?
150 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised : 314 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised ?
200 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised : 418 kcal, 64 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised ?
250 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised : 523 kcal, 80 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) M1072 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues