Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 237 kcal —
- Protéines 30 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 4,5 g 22%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 37 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,18 µg 1%
- Vitamine E 0,95 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 1,8 µg 75%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2,6 mg 14%
- Phosphore 150 mg 12%
- Potassium 183 mg 4%
- Zinc 7,3 mg 66%
- Sélénium 2,2 µg 4%
- Iode 1,2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 75 g | 0 g | 33 g |
Questions sur : Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised
Combien de calories dans 100 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised ?
100 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised : 237 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised ?
50 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised : 119 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised ?
150 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised : 356 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised ?
200 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised : 474 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised ?
250 g de beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised : 593 kcal, 75 g de protéines, 0 g de glucides et 33 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) M1173 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues