Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bâtonnets de poisson, lieu
Calories et valeurs nutritionnelles
grillés
213
calorieskcal pour 100 g
Protéines13.9 g
Glucides20 g
Lipides9.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 213 kcal —
- Protéines 13.9 g 28%
- Glucides 20 g 7%
- Lipides 9.2 g 12%
- Acides gras saturés 1.2 g 6%
- Fibres 2 g 7%
- Sucres 1.3 g —
- Sodium 401 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 2.7 mg 18%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
- Niacine (B3) 0.8 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamine B6 0.18 mg 11%
- Biotine (B7) 0.4 µg 1%
- Folates (B9) 32 µg 8%
- Vitamine B12 0.3 µg 13%
Minéraux
- Calcium 23 mg 2%
- Fer 0.54 mg 3%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 143 mg 11%
- Potassium 263 mg 6%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.21 mg 9%
- Sélénium 15 µg 27%
- Iode 47 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 13.9 g | 20 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7 g | 10 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 20.9 g | 30 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 27.8 g | 40 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 34.8 g | 50 g | 23 g |
Questions sur : Bâtonnets de poisson, lieu
Combien de calories dans 100 g de bâtonnets de poisson, lieu ?
100 g de bâtonnets de poisson, lieu : 213 kcal, 13.9 g de protéines, 20 g de glucides et 9.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bâtonnets de poisson, lieu ?
50 g de bâtonnets de poisson, lieu : 107 kcal, 7 g de protéines, 10 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bâtonnets de poisson, lieu ?
150 g de bâtonnets de poisson, lieu : 320 kcal, 20.9 g de protéines, 30 g de glucides et 13.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bâtonnets de poisson, lieu ?
200 g de bâtonnets de poisson, lieu : 426 kcal, 27.8 g de protéines, 40 g de glucides et 18.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bâtonnets de poisson, lieu ?
250 g de bâtonnets de poisson, lieu : 533 kcal, 34.8 g de protéines, 50 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-371 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues