Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon

Calories et valeurs nutritionnelles

96
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,6 g
Glucides8,4 g
Lipides3,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 96 kcal —
  • Protéines 7,6 g 15%
  • Glucides 8,4 g 3%
  • Lipides 3,2 g 4%
  • Acides gras saturés 1 g 5%
  • Fibres 0,6 g 2%
  • Sucres 2 g —
  • Sodium 196 mg 9%
  • Cholestérol 44 mg 15%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 18,6 µg 2%
  • Vitamine C 3,3 mg 4%
  • Vitamine D 5,4 µg 27%
  • Vitamine E 0,8 mg 5%
  • Vitamine K 0,95 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folates (B9) 14,4 µg 4%
  • Vitamine B12 3,7 µg 155%

Minéraux

  • Calcium 149 mg 11%
  • Fer 0,77 mg 4%
  • Magnésium 24,6 mg 6%
  • Phosphore 123 mg 10%
  • Potassium 383 mg 8%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,16 mg 7%
  • Sélénium 11,4 µg 21%
  • Iode 33,5 µg 22%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g967,6 g8,4 g3,2 g
50 g50 g483,8 g4,2 g1,6 g
150 g150 g14411 g13 g4,9 g
200 g200 g19215 g17 g6,5 g
250 g250 g24019 g21 g8,1 g

Questions sur : Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon

Combien de calories dans 100 g de baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon ?

100 g de baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon : 96 kcal, 7,6 g de protéines, 8,4 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon ?

50 g de baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon : 48 kcal, 3,8 g de protéines, 4,2 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon ?

150 g de baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon : 144 kcal, 11 g de protéines, 13 g de glucides et 4,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon ?

200 g de baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon : 192 kcal, 15 g de protéines, 17 g de glucides et 6,5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon ?

250 g de baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon : 240 kcal, 19 g de protéines, 21 g de glucides et 8,1 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 29248 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues