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Baltic herring, fillet

Calories et valeurs nutritionnelles

144
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides0 g
Lipides8,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 144 kcal —
  • Protéines 16 g 32%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 8,9 g 11%
  • Acides gras saturés 2 g 10%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 61,9 mg 3%
  • Cholestérol 88,6 mg 30%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 9,2 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 17,9 µg 89%
  • Vitamine E 2,3 mg 15%
  • Vitamine K 0,23 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Folates (B9) 15,5 µg 4%
  • Vitamine B12 15 µg 623%

Minéraux

  • Calcium 87,4 mg 7%
  • Fer 0,81 mg 5%
  • Magnésium 28,2 mg 7%
  • Phosphore 200 mg 16%
  • Potassium 390 mg 8%
  • Zinc 2,4 mg 22%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Manganèse 0,05 mg 2%
  • Sélénium 31,2 µg 57%
  • Iode 60,3 µg 40%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14416 g0 g8,9 g
50 g50 g728 g0 g4,5 g
150 g150 g21624 g0 g13 g
200 g200 g28832 g0 g18 g
250 g250 g36040 g0 g22 g

Questions sur : Baltic herring, fillet

Combien de calories dans 100 g de baltic herring, fillet ?

100 g de baltic herring, fillet : 144 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 8,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de baltic herring, fillet ?

50 g de baltic herring, fillet : 72 kcal, 8 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de baltic herring, fillet ?

150 g de baltic herring, fillet : 216 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de baltic herring, fillet ?

200 g de baltic herring, fillet : 288 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de baltic herring, fillet ?

250 g de baltic herring, fillet : 360 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 29207 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues