Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Baltic herring casserole, potato, low-fat milk
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 115 kcal —
- Protéines 8,2 g 16%
- Glucides 7,9 g 3%
- Lipides 5,4 g 7%
- Acides gras saturés 1,9 g 9%
- Fibres 0,6 g 2%
- Sucres 1,8 g —
- Sodium 256 mg 11%
- Cholestérol 46,1 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 17,8 µg 2%
- Vitamine C 3,1 mg 3%
- Vitamine D 5,1 µg 25%
- Vitamine E 0,79 mg 5%
- Vitamine K 0,9 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 13,6 µg 3%
- Vitamine B12 3,5 µg 147%
Minéraux
- Calcium 140 mg 11%
- Fer 0,76 mg 4%
- Magnésium 23,9 mg 6%
- Phosphore 123 mg 10%
- Potassium 372 mg 8%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,15 mg 7%
- Sélénium 11,7 µg 21%
- Iode 31,5 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8,2 g | 7,9 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,1 g | 3,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 12 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 16 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 20 g | 14 g |
Questions sur : Baltic herring casserole, potato, low-fat milk
Combien de calories dans 100 g de baltic herring casserole, potato, low-fat milk ?
100 g de baltic herring casserole, potato, low-fat milk : 115 kcal, 8,2 g de protéines, 7,9 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de baltic herring casserole, potato, low-fat milk ?
50 g de baltic herring casserole, potato, low-fat milk : 58 kcal, 4,1 g de protéines, 3,9 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de baltic herring casserole, potato, low-fat milk ?
150 g de baltic herring casserole, potato, low-fat milk : 173 kcal, 12 g de protéines, 12 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de baltic herring casserole, potato, low-fat milk ?
200 g de baltic herring casserole, potato, low-fat milk : 230 kcal, 16 g de protéines, 16 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de baltic herring casserole, potato, low-fat milk ?
250 g de baltic herring casserole, potato, low-fat milk : 288 kcal, 20 g de protéines, 20 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 8030 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues