Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Artichaut
Calories et valeurs nutritionnelles
globuleux, cuit, égoutté, sans sel ajouté
31
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,5 g
Glucides1,2 g
Lipides0,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 31 kcal —
- Protéines 3,5 g 7%
- Glucides 1,2 g 0%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 4,6 g 16%
- Sucres 1,2 g —
- Sodium 15 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 8 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 89 µg 22%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 44 mg 3%
- Fer 0,5 mg 3%
- Phosphore 40 mg 3%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Sélénium 0 µg 0%
- Iode 0,69 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,8 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 5,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 7 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8,8 g | 3 g | 0,5 g |
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- Cardoncuit, bouilli, égoutté, sans sel22 kcal / 100 g
Questions sur : Artichaut
Combien de calories dans 100 g d’artichaut ?
100 g d’artichaut : 31 kcal, 3,5 g de protéines, 1,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’artichaut ?
50 g d’artichaut : 16 kcal, 1,8 g de protéines, 0,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’artichaut ?
150 g d’artichaut : 47 kcal, 5,3 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’artichaut ?
200 g d’artichaut : 62 kcal, 7 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’artichaut ?
250 g d’artichaut : 78 kcal, 8,8 g de protéines, 3 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X2 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
