Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Arroz con frijoles negros
Calories et valeurs nutritionnelles
restaurant, latino, riz et haricots noirs
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 151 kcal —
- Protéines 4,6 g 9%
- Glucides 21 g 8%
- Lipides 3,9 g 5%
- Acides gras saturés 0,7 g 4%
- Fibres 3,4 g 12%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 420 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 0,47 mg 3%
- Vitamine K 10,3 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
Minéraux
- Calcium 37 mg 3%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 87 mg 7%
- Potassium 224 mg 5%
- Zinc 0,74 mg 7%
- Cuivre 0,16 mg 18%
- Manganèse 0,44 mg 19%
- Sélénium 4,8 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 4,6 g | 21 g | 3,9 g |
| 1 portion | 461 g | 696 | 21 g | 97 g | 18 g |
| 2 portions | 922 g | 1392 | 43 g | 194 g | 36 g |
| ½ portion | 230,5 g | 348 | 11 g | 48 g | 8,9 g |
| 3 portions | 1383 g | 2088 | 64 g | 290 g | 53 g |
| 4 portions | 1844 g | 2784 | 86 g | 387 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,3 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 7 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 9,3 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 12 g | 53 g | 9,6 g |
Questions sur : Arroz con frijoles negros
Combien de calories dans 100 g d’arroz con frijoles negros ?
100 g d’arroz con frijoles negros : 151 kcal, 4,6 g de protéines, 21 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (461 g) d’arroz con frijoles negros ?
1 portion (461 g) d’arroz con frijoles negros : 696 kcal, 21 g de protéines, 97 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (922 g) d’arroz con frijoles negros ?
2 portions (922 g) d’arroz con frijoles negros : 1392 kcal, 43 g de protéines, 194 g de glucides et 36 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (230,5 g) d’arroz con frijoles negros ?
½ portion (230,5 g) d’arroz con frijoles negros : 348 kcal, 11 g de protéines, 48 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (1383 g) d’arroz con frijoles negros ?
3 portions (1383 g) d’arroz con frijoles negros : 2088 kcal, 64 g de protéines, 290 g de glucides et 53 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1844 g) d’arroz con frijoles negros ?
4 portions (1844 g) d’arroz con frijoles negros : 2784 kcal, 86 g de protéines, 387 g de glucides et 71 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’arroz con frijoles negros ?
50 g d’arroz con frijoles negros : 76 kcal, 2,3 g de protéines, 11 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’arroz con frijoles negros ?
150 g d’arroz con frijoles negros : 227 kcal, 7 g de protéines, 32 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168064 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues