Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Anserine, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 32 kcal —
- Protéines 0.3 g 1%
- Glucides 3.6 g 1%
- Lipides 0.5 g 1%
- Fibres 3.8 g 14%
- Sodium 43 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 3.6 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.35 mg 27%
- Niacine (B3) 0.64 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Folates (B9) 215 µg 54%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 275 mg 21%
- Fer 1.9 mg 10%
- Magnésium 121 mg 29%
- Phosphore 86 mg 7%
- Potassium 633 mg 13%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cuivre 0.19 mg 21%
- Manganèse 3.1 mg 135%
- Sélénium 0.9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.3 g | 3.6 g | 0.5 g |
| 1 portion | 0.8 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 portions | 1.6 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| ½ portion | 0.4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 portions | 2.4 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 4 portions | 3.2 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.2 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.5 g | 5.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0.7 g | 7.3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0.8 g | 9.1 g | 1.3 g |
Questions sur : Anserine, crue
Combien de calories dans 100 g d’anserine, crue ?
100 g d’anserine, crue : 32 kcal, 0.3 g de protéines, 3.6 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (0.8 g) d’anserine, crue ?
1 portion (0.8 g) d’anserine, crue : 0 kcal, 0 g de protéines, 0 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (1.6 g) d’anserine, crue ?
2 portions (1.6 g) d’anserine, crue : 1 kcal, 0 g de protéines, 0.1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (0.4 g) d’anserine, crue ?
½ portion (0.4 g) d’anserine, crue : 0 kcal, 0 g de protéines, 0 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (2.4 g) d’anserine, crue ?
3 portions (2.4 g) d’anserine, crue : 1 kcal, 0 g de protéines, 0.1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (3.2 g) d’anserine, crue ?
4 portions (3.2 g) d’anserine, crue : 1 kcal, 0 g de protéines, 0.1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’anserine, crue ?
50 g d’anserine, crue : 16 kcal, 0.2 g de protéines, 1.8 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’anserine, crue ?
150 g d’anserine, crue : 48 kcal, 0.5 g de protéines, 5.5 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169398 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues