Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
ananas
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, au jus, morceaux et liquide
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 60 kcal —
- Protéines 0,4 g 1%
- Glucides 15 g 5%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 14 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 9,5 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,28 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 4,8 mg 1%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,28 mg 2%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 6 mg 0%
- Potassium 122 mg 3%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 1,1 mg 49%
- Sélénium 0,4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0,4 g | 15 g | 0,1 g |
| 1 portion | 249 g | 149 | 1 g | 37 g | 0,2 g |
| 2 portions | 498 g | 299 | 2,1 g | 74 g | 0,4 g |
| ½ portion | 124,5 g | 75 | 0,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 3 portions | 747 g | 448 | 3,1 g | 111 g | 0,6 g |
| 4 portions | 996 g | 598 | 4,2 g | 148 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,2 g | 7,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0,6 g | 22 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 0,8 g | 30 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1,1 g | 37 g | 0,2 g |
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Questions sur : ananas
Combien de calories dans 100 g d’ananas ?
100 g d’ananas : 60 kcal, 0,4 g de protéines, 15 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (249 g) d’ananas ?
1 portion (249 g) d’ananas : 149 kcal, 1 g de protéines, 37 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (498 g) d’ananas ?
2 portions (498 g) d’ananas : 299 kcal, 2,1 g de protéines, 74 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (124,5 g) d’ananas ?
½ portion (124,5 g) d’ananas : 75 kcal, 0,5 g de protéines, 19 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (747 g) d’ananas ?
3 portions (747 g) d’ananas : 448 kcal, 3,1 g de protéines, 111 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (996 g) d’ananas ?
4 portions (996 g) d’ananas : 598 kcal, 4,2 g de protéines, 148 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’ananas ?
50 g d’ananas : 30 kcal, 0,2 g de protéines, 7,5 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’ananas ?
150 g d’ananas : 90 kcal, 0,6 g de protéines, 22 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169126 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
