Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Ananas, cru, variété extra sucré
Calories et valeurs nutritionnelles
cru, variété
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 51 kcal —
- Protéines 0.5 g 1%
- Glucides 12.1 g 4%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.4 g 5%
- Sucres 10.3 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 56.4 mg 63%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.02 mg 0%
- Vitamine K 0.7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 3%
- Niacine (B3) 0.5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamine B6 0.11 mg 7%
- Folates (B9) 19 µg 5%
- Choline 5.4 mg 1%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0.28 mg 2%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 8 mg 1%
- Potassium 108 mg 2%
- Zinc 0.12 mg 1%
- Cuivre 0.11 mg 13%
- Manganèse 0.82 mg 36%
- Sélénium 0.1 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.5 g | 12.1 g | 0.1 g |
| 1 portion | 165 g | 84 | 0.9 g | 20 g | 0.2 g |
| 2 portions | 330 g | 168 | 1.7 g | 39.9 g | 0.4 g |
| ½ portion | 82.5 g | 42 | 0.4 g | 10 g | 0.1 g |
| 3 portions | 495 g | 252 | 2.6 g | 59.9 g | 0.5 g |
| 4 portions | 660 g | 337 | 3.5 g | 79.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.3 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.8 g | 18.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1.1 g | 24.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1.3 g | 30.3 g | 0.3 g |
Questions sur : Ananas, cru, variété extra sucré
Combien de calories dans 100 g d’ananas, cru, variété extra sucré ?
100 g d’ananas, cru, variété extra sucré : 51 kcal, 0.5 g de protéines, 12.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (165 g) d’ananas, cru, variété extra sucré ?
1 portion (165 g) d’ananas, cru, variété extra sucré : 84 kcal, 0.9 g de protéines, 20 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (330 g) d’ananas, cru, variété extra sucré ?
2 portions (330 g) d’ananas, cru, variété extra sucré : 168 kcal, 1.7 g de protéines, 39.9 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (82.5 g) d’ananas, cru, variété extra sucré ?
½ portion (82.5 g) d’ananas, cru, variété extra sucré : 42 kcal, 0.4 g de protéines, 10 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (495 g) d’ananas, cru, variété extra sucré ?
3 portions (495 g) d’ananas, cru, variété extra sucré : 252 kcal, 2.6 g de protéines, 59.9 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (660 g) d’ananas, cru, variété extra sucré ?
4 portions (660 g) d’ananas, cru, variété extra sucré : 337 kcal, 3.5 g de protéines, 79.9 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’ananas, cru, variété extra sucré ?
50 g d’ananas, cru, variété extra sucré : 26 kcal, 0.3 g de protéines, 6.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’ananas, cru, variété extra sucré ?
150 g d’ananas, cru, variété extra sucré : 77 kcal, 0.8 g de protéines, 18.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 5404 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues