Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Ananas, cru, variétés traditionnelles
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 45 kcal —
- Protéines 0,6 g 1%
- Glucides 10 g 4%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,4 g 5%
- Sucres 8,3 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 16,9 mg 19%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 0,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,47 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Choline 5,6 mg 1%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0,25 mg 1%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 9 mg 1%
- Potassium 125 mg 3%
- Zinc 0,08 mg 1%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,59 mg 26%
- Sélénium 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 1 portion | 165 g | 74 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 portions | 330 g | 149 | 1,8 g | 34 g | 0,4 g |
| ½ portion | 82,5 g | 37 | 0,5 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 3 portions | 495 g | 223 | 2,7 g | 52 g | 0,6 g |
| 4 portions | 660 g | 297 | 3,6 g | 69 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,8 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,1 g | 21 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,4 g | 26 g | 0,3 g |
Questions sur : Ananas, cru, variétés traditionnelles
Combien de calories dans 100 g d’ananas, cru, variétés traditionnelles ?
100 g d’ananas, cru, variétés traditionnelles : 45 kcal, 0,6 g de protéines, 10 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (165 g) d’ananas, cru, variétés traditionnelles ?
1 portion (165 g) d’ananas, cru, variétés traditionnelles : 74 kcal, 0,9 g de protéines, 17 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (330 g) d’ananas, cru, variétés traditionnelles ?
2 portions (330 g) d’ananas, cru, variétés traditionnelles : 149 kcal, 1,8 g de protéines, 34 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (82,5 g) d’ananas, cru, variétés traditionnelles ?
½ portion (82,5 g) d’ananas, cru, variétés traditionnelles : 37 kcal, 0,5 g de protéines, 8,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (495 g) d’ananas, cru, variétés traditionnelles ?
3 portions (495 g) d’ananas, cru, variétés traditionnelles : 223 kcal, 2,7 g de protéines, 52 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (660 g) d’ananas, cru, variétés traditionnelles ?
4 portions (660 g) d’ananas, cru, variétés traditionnelles : 297 kcal, 3,6 g de protéines, 69 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’ananas, cru, variétés traditionnelles ?
50 g d’ananas, cru, variétés traditionnelles : 23 kcal, 0,3 g de protéines, 5,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’ananas, cru, variétés traditionnelles ?
150 g d’ananas, cru, variétés traditionnelles : 68 kcal, 0,8 g de protéines, 16 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 5403 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues