Lo que hay en tu plato
Yogur natural
Calorías e información nutricional
libre de grasa, 0-0.5% m.f., elaborado con leche fortificada con vitamina d
38
caloríaskcal por 100 g
Proteína4.6 g
Carbos4.7 g
Grasa0.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 38 kcal —
- Proteínas 4.6 g 9%
- Hidratos de carbono 4.7 g 2%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 4.1 g —
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterol 4 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 0.9 mg 1%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 3 mg 20%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 0.12 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.26 µg 11%
- Colina 15.2 mg 3%
Minerales
- Calcio 148 mg 11%
- Hierro 0.11 mg 1%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 109 mg 9%
- Potasio 197 mg 4%
- Zinc 0.51 mg 5%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 4 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4.6 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2.3 g | 2.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 7 g | 7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 9.3 g | 9.3 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 11.6 g | 11.7 g | 0.1 g |
Preguntas sobre yogur natural
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur natural?
100 g de yogur natural: 38 kcal, 4.6 g de proteínas, 4.7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur natural?
50 g de yogur natural: 19 kcal, 2.3 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur natural?
150 g de yogur natural: 57 kcal, 7 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur natural?
200 g de yogur natural: 76 kcal, 9.3 g de proteínas, 9.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur natural?
250 g de yogur natural: 95 kcal, 11.6 g de proteínas, 11.7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7110 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra