Lo que hay en tu plato
Yogur natural
Calorías e información nutricional
prácticamente sin grasa / dietético
54
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,4 g
Carbos8,2 g
Grasa0,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 54 kcal —
- Proteínas 5,4 g 11%
- Hidratos de carbono 8,2 g 3%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 7,9 g —
- Sodio 71 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Biotina (B7) 1,5 µg 5%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerales
- Calcio 160 mg 12%
- Hierro 0,13 mg 1%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 151 mg 12%
- Potasio 247 mg 5%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 53 µg 35%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5,4 g | 8,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,7 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 8,1 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 11 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 14 g | 21 g | 0,5 g |
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Preguntas sobre yogur natural
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur natural?
100 g de yogur natural: 54 kcal, 5,4 g de proteínas, 8,2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur natural?
50 g de yogur natural: 27 kcal, 2,7 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur natural?
150 g de yogur natural: 81 kcal, 8,1 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur natural?
200 g de yogur natural: 108 kcal, 11 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur natural?
250 g de yogur natural: 135 kcal, 14 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 12-533 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
