Lo que hay en tu plato
Yogur, entero, con cereales y fresas
Calorías e información nutricional
leche entera
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 91 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 3,3 g 4%
- Grasas saturadas 2,1 g 11%
- Fibra 0,5 g 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,5 g | 12 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,8 g | 5,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,3 g | 18 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7 g | 24 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,8 g | 30 g | 8,3 g |
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Preguntas sobre yogur, entero, con cereales y fresas
¿Cómo evitar que los cereales del yogur se reblandezcan?
Una vez mezclados con el yogur, absorben humedad y pierden el crujiente. Si quieres que conserven la textura, añade los cereales justo antes de comer.
¿Cómo se conserva el yogur una vez abierto?
Guárdalo tapado en la nevera y sírvelo con una cuchara limpia. No lo dejes a temperatura ambiente más de dos horas.
¿Se puede congelar el yogur con cereales y fresas?
Sí, pero al descongelarlo en la nevera el yogur puede quedar más granulado y los cereales, blandos. Es mejor comerlo frío, sin congelar.
¿Con qué puedes acompañarlo en el desayuno?
Combina bien con una tostada de pan y un puñado de frutos secos; así añades algo salado y crujiente sin sumar más cereales. También puedes tomarlo con fruta fresca, como plátano.
¿Qué diferencia hay entre este yogur y uno entero de fresa?
El yogur con cereales y fresas aporta 91 kcal por 100 g, frente a 84 kcal del yogur entero de fresa. Además, los cereales le dan una textura más consistente.
¿El yogur con cereales y fresas contiene gluten?
Contiene leche, y los cereales pueden incluir trigo, cebada o centeno, que contienen gluten. Comprueba la lista de ingredientes y las advertencias sobre trazas del envase.
Fuente: BEDCA (Spain) 2533 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
