Lo que hay en tu plato
yogur de frutas
Calorías e información nutricional
bajo en grasa, con edulcorante bajo en calorías
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 105 kcal —
- Proteínas 4,9 g 10%
- Hidratos de carbono 19 g 7%
- Grasas 1,4 g 2%
- Grasas saturadas 0,9 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 2,9 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 6 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 131 µg 15%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 0,11 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,52 µg 22%
- Colina 15,2 mg 3%
Minerales
- Calcio 152 mg 12%
- Hierro 0,07 mg 0%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 133 mg 11%
- Potasio 194 mg 4%
- Zinc 0,82 mg 7%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,07 mg 3%
- Selenio 3,1 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,9 g | 19 g | 1,4 g |
| 1 ración | 170 g | 179 | 8,3 g | 32 g | 2,4 g |
| 2 raciones | 340 g | 357 | 17 g | 63 g | 4,8 g |
| ½ ración | 85 g | 89 | 4,1 g | 16 g | 1,2 g |
| 3 raciones | 510 g | 536 | 25 g | 95 g | 7,2 g |
| 4 raciones | 680 g | 714 | 33 g | 127 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 9,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,3 g | 28 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,7 g | 37 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 47 g | 3,5 g |
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Preguntas sobre yogur de frutas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur de frutas?
100 g de yogur de frutas: 105 kcal, 4,9 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (170 g) de yogur de frutas?
1 ración (170 g) de yogur de frutas: 179 kcal, 8,3 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (340 g) de yogur de frutas?
2 raciones (340 g) de yogur de frutas: 357 kcal, 17 g de proteínas, 63 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (85 g) de yogur de frutas?
½ ración (85 g) de yogur de frutas: 89 kcal, 4,1 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (510 g) de yogur de frutas?
3 raciones (510 g) de yogur de frutas: 536 kcal, 25 g de proteínas, 95 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (680 g) de yogur de frutas?
4 raciones (680 g) de yogur de frutas: 714 kcal, 33 g de proteínas, 127 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur de frutas?
50 g de yogur de frutas: 53 kcal, 2,4 g de proteínas, 9,3 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur de frutas?
150 g de yogur de frutas: 158 kcal, 7,3 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173451 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
