Lo que hay en tu plato
Wheat porridge
Calorías e información nutricional
low-fat milk, wheat flour, sugar, salt
115
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,4 g
Carbos14 g
Grasa4,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 115 kcal —
- Proteínas 4,4 g 9%
- Hidratos de carbono 14 g 5%
- Grasas 4,3 g 5%
- Grasas saturadas 1,5 g 8%
- Fibra 0,4 g 2%
- Azúcares 5,1 g —
- Sodio 160 mg 7%
- Colesterol 7,4 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21,5 µg 2%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 4,5 µg 1%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerales
- Calcio 120 mg 9%
- Hierro 0,17 mg 1%
- Magnesio 14,6 mg 3%
- Fósforo 103 mg 8%
- Potasio 166 mg 4%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,09 mg 4%
- Selenio 4 µg 7%
- Yodo 22,1 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 14 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 7,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 22 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,8 g | 29 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 36 g | 11 g |
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Preguntas sobre wheat porridge
¿Cuántas calorías hay en 100 g de wheat porridge?
100 g de wheat porridge: 115 kcal, 4,4 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de wheat porridge?
50 g de wheat porridge: 58 kcal, 2,2 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de wheat porridge?
150 g de wheat porridge: 173 kcal, 6,6 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de wheat porridge?
200 g de wheat porridge: 230 kcal, 8,8 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de wheat porridge?
250 g de wheat porridge: 288 kcal, 11 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 1104 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
