Lo que hay en tu plato
Wheat porridge
Calorías e información nutricional
milk, wheat flakes, salt
83
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,2 g
Carbos12 g
Grasa1,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 83 kcal —
- Proteínas 4,2 g 8%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 1,7 g 2%
- Grasas saturadas 1,1 g 5%
- Fibra 1,2 g 4%
- Azúcares 4,8 g —
- Sodio 163 mg 7%
- Colesterol 6,3 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11,4 µg 1%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,98 µg 5%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 0,63 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerales
- Calcio 121 mg 9%
- Hierro 0,64 mg 4%
- Magnesio 24,2 mg 6%
- Fósforo 127 mg 10%
- Potasio 198 mg 4%
- Zinc 0,79 mg 7%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,48 mg 21%
- Selenio 3,8 µg 7%
- Yodo 25 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 4,2 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,1 g | 5,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6,3 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 8,3 g | 23 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 10 g | 29 g | 4,3 g |
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Preguntas sobre wheat porridge
¿Cuántas calorías hay en 100 g de wheat porridge?
100 g de wheat porridge: 83 kcal, 4,2 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de wheat porridge?
50 g de wheat porridge: 42 kcal, 2,1 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de wheat porridge?
150 g de wheat porridge: 125 kcal, 6,3 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de wheat porridge?
200 g de wheat porridge: 166 kcal, 8,3 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de wheat porridge?
250 g de wheat porridge: 208 kcal, 10 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 1288 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
