Lo que hay en tu plato
Wheat grain
Calorías e información nutricional
boiled, salt
119
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,2 g
Carbos21 g
Grasa1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 119 kcal —
- Proteínas 4,2 g 8%
- Hidratos de carbono 21 g 8%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 4,3 g 15%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 195 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,13 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 15,4 mg 1%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 48,6 mg 12%
- Fósforo 139 mg 11%
- Potasio 167 mg 4%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganeso 1,2 mg 54%
- Selenio 3,1 µg 6%
- Yodo 14,5 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4,2 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,1 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 6,3 g | 32 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 8,5 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
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Preguntas sobre wheat grain
¿Cuántas calorías hay en 100 g de wheat grain?
100 g de wheat grain: 119 kcal, 4,2 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de wheat grain?
50 g de wheat grain: 60 kcal, 2,1 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de wheat grain?
150 g de wheat grain: 179 kcal, 6,3 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de wheat grain?
200 g de wheat grain: 238 kcal, 8,5 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de wheat grain?
250 g de wheat grain: 298 kcal, 11 g de proteínas, 53 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 1577 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
