Lo que hay en tu plato
Tubérculos de loto
Calorías e información nutricional
crudos
51
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.1 g
Carbos11 g
Grasa0.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 51 kcal —
- Proteínas 2.1 g 4%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 0.1 g 0%
- Azúcares 5.5 g —
- Sodio 29 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 35 mg 39%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 1.2 mg 7%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 71 mg 6%
- Potasio 400 mg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2.1 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.1 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3.2 g | 16.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4.2 g | 22 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5.3 g | 27.5 g | 0.3 g |
Preguntas sobre tubérculos de loto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tubérculos de loto?
100 g de tubérculos de loto: 51 kcal, 2.1 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tubérculos de loto?
50 g de tubérculos de loto: 26 kcal, 1.1 g de proteínas, 5.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tubérculos de loto?
150 g de tubérculos de loto: 77 kcal, 3.2 g de proteínas, 16.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tubérculos de loto?
200 g de tubérculos de loto: 102 kcal, 4.2 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tubérculos de loto?
250 g de tubérculos de loto: 128 kcal, 5.3 g de proteínas, 27.5 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-271 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra