Lo que hay en tu plato
sopa de pavo con verduras
Calorías e información nutricional
en lata, preparada con un volumen igual de agua
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 30 kcal —
- Proteínas 1,3 g 3%
- Hidratos de carbono 3,4 g 1%
- Grasas 1,3 g 2%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 0,2 g 1%
- Sodio 376 mg 16%
- Colesterol 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 51 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,42 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0,32 mg 2%
- Magnesio 2 mg 0%
- Fósforo 17 mg 1%
- Potasio 73 mg 2%
- Zinc 0,25 mg 2%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,1 mg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,3 g | 3,4 g | 1,3 g |
| 1 ración | 241 g | 72 | 3,1 g | 8,1 g | 3 g |
| 2 raciones | 482 g | 145 | 6,2 g | 16 g | 6,1 g |
| ½ ración | 120,5 g | 36 | 1,5 g | 4,1 g | 1,5 g |
| 3 raciones | 723 g | 217 | 9,3 g | 24 g | 9,1 g |
| 4 raciones | 964 g | 289 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,6 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,9 g | 5,1 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 2,6 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 3,2 g | 8,5 g | 3,2 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre sopa de pavo con verduras
¿Cómo preparo sopa de pavo con verduras con sobras de pavo asado?
Sofríe cebolla, zanahoria y apio picados; añade caldo y las verduras que quieras, y cuécelas hasta que estén tiernas. Incorpora el pavo desmenuzado al final y caliéntalo bien para que no quede seco.
¿En qué orden añado las verduras a la sopa de pavo?
Empieza por las más duras, como zanahoria, patata o nabo, y deja que hiervan unos minutos antes de añadir verduras tiernas, como calabacín o guisantes. Así terminan de hacerse a la vez y no se deshacen.
¿Cuánto dura la sopa de pavo con verduras en la nevera?
Guárdala en un recipiente tapado y métela en la nevera antes de que pasen dos horas. Consúmela en un plazo de tres o cuatro días y, al recalentarla, asegúrate de que esté muy caliente por todas partes.
¿Se puede congelar la sopa de pavo con verduras?
Sí: enfríala pronto, repártela en recipientes o porciones y congélala bien tapada. Para que la patata no quede harinosa al descongelar, puedes congelar la sopa sin ella y añadir patata recién cocida al servir.
¿Con qué puedo acompañar la sopa de pavo con verduras?
Queda bien con pan crujiente y también puedes hacerla más contundente añadiendo arroz, fideos o garbanzos cocidos. Si añades pasta o arroz, cuécelos aparte o justo antes de servir para que no absorban todo el caldo al guardar la sopa.
¿Qué cantidad suele ser una ración de sopa de pavo con verduras?
Un cuenco de unos 240 g es una ración habitual y aporta aproximadamente 72 kcal.
¿La sopa de pavo con verduras tiene más proteína que la sopa de pavo con fideos?
La sopa de pavo con fideos aporta más: 1,6 g de proteína por 100 g, frente a 1,3 g en la sopa de pavo con verduras.
¿Cómo arreglo una sopa de pavo con verduras demasiado salada?
Añade caldo o agua sin sal poco a poco y caliéntala de nuevo; también puedes incorporar más verduras cocidas o pavo sin sazonar. No añadas más pastilla de caldo, porque concentraría aún más la sal.
Fuente: USDA FoodData Central 174563 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
