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Tapenade de aceitunas
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 326 kcal —
- Proteínas 1,8 g 4%
- Hidratos de carbono 5,2 g 2%
- Grasas 32 g 42%
- Grasas saturadas 4,3 g 22%
- Fibra 3,3 g 12%
- Azúcares 4,5 g —
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 1,8 g | 5,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 0,9 g | 2,6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 2,7 g | 7,8 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 3,6 g | 10 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 4,5 g | 13 g | 81 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre tapenade de aceitunas
¿Cómo se prepara la tapenade de aceitunas?
Tritura aceitunas deshuesadas con alcaparras, anchoas, ajo y un chorrito de aceite de oliva. Usa pulsaciones cortas: debe quedar una pasta con textura, no un puré fino.
¿La tapenade se hace con aceitunas negras o verdes?
La versión clásica suele llevar aceitunas negras, de sabor intenso; también puedes prepararla con verdes, que dan una pasta más fresca y algo más ácida. En ambos casos, deshuésalas antes de triturarlas.
¿Cómo evitar que la tapenade quede demasiado salada?
Enjuaga las alcaparras y las anchoas antes de añadirlas, y no agregues sal hasta probar la mezcla. Si ya está muy salada, tritura más aceitunas sin salar y mézclalas con la pasta.
¿Cuánto dura la tapenade de aceitunas en la nevera?
Guárdala en un recipiente hermético y refrigerado, con una fina capa de aceite de oliva cubriendo la superficie; consúmela en unos cuatro días. Sírvela con una cuchara limpia para no contaminar el resto.
¿Con qué se suele comer la tapenade de aceitunas?
Úntala en rebanadas de pan tostado o sírvela con crudités. También queda bien como acompañamiento de pescado a la plancha o para dar sabor a un bocadillo.
¿Qué puedes usar en vez de anchoas en la tapenade?
Puedes omitirlas y añadir unas pocas alcaparras más para mantener el punto salado y ácido. Tritura y prueba antes de incorporar más: las aceitunas y las alcaparras ya aportan bastante sabor.
¿De dónde viene el nombre «tapenade»?
Procede de tapena, la palabra provenzal para «alcaparra», uno de los ingredientes característicos de la receta. La tapenade es una preparación provenzal de aceitunas trituradas.
Fuente: NEVO (Netherlands) 2612 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra