Lo que hay en tu plato
Tapenade
Calorías e información nutricional
puré de alcaparras, aceitunas negras, anchoas y hierbas
229
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.9 g
Carbos3.3 g
Grasa21.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 229 kcal —
- Proteínas 1.9 g 4%
- Hidratos de carbono 3.3 g 1%
- Grasas 21.9 g 28%
- Grasas saturadas 5.4 g 27%
- Fibra 5.3 g 19%
- Azúcares 0.5 g —
- Sodio 1280 mg 56%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13.5 µg 2%
- Vitamina C 1.1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4.5 mg 30%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0.02 mg 0%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 63 mg 5%
- Hierro 4.3 mg 24%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 23 mg 2%
- Potasio 258 mg 5%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.15 mg 17%
- Manganeso 0.05 mg 2%
- Selenio 2.2 µg 4%
- Yodo 4.5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 1.9 g | 3.3 g | 21.9 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 1 g | 1.6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 2.9 g | 4.9 g | 32.9 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 3.9 g | 6.6 g | 43.8 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 4.8 g | 8.2 g | 54.8 g |
Preguntas sobre tapenade
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tapenade?
100 g de tapenade: 229 kcal, 1.9 g de proteínas, 3.3 g de hidratos de carbono y 21.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tapenade?
50 g de tapenade: 115 kcal, 1 g de proteínas, 1.6 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tapenade?
150 g de tapenade: 344 kcal, 2.9 g de proteínas, 4.9 g de hidratos de carbono y 32.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tapenade?
200 g de tapenade: 458 kcal, 3.9 g de proteínas, 6.6 g de hidratos de carbono y 43.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tapenade?
250 g de tapenade: 573 kcal, 4.8 g de proteínas, 8.2 g de hidratos de carbono y 54.8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 11043 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra