Lo que hay en tu plato
Sándwich club
Calorías e información nutricional
en pan blanco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 222 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Hidratos de carbono 22 g 8%
- Grasas 7,5 g 10%
- Grasas saturadas 2,3 g 11%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 2,6 g —
- Sodio 769 mg 33%
- Colesterol 31 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 6,2 mg 38%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
- Colina 37,1 mg 7%
Minerales
- Calcio 101 mg 8%
- Hierro 1,9 mg 10%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 207 mg 17%
- Potasio 283 mg 6%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Selenio 26,2 µg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 15 g | 22 g | 7,5 g |
| 1 ración | 130 g | 289 | 20 g | 29 g | 9,7 g |
| 2 raciones | 260 g | 577 | 39 g | 57 g | 19 g |
| ½ ración | 65 g | 144 | 9,8 g | 14 g | 4,9 g |
| 3 raciones | 390 g | 866 | 59 g | 86 g | 29 g |
| 4 raciones | 520 g | 1154 | 78 g | 115 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7,5 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 23 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 30 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 38 g | 55 g | 19 g |
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Preguntas sobre sándwich club
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sándwich club?
100 g de sándwich club: 222 kcal, 15 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (130 g) de sándwich club?
1 ración (130 g) de sándwich club: 289 kcal, 20 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (260 g) de sándwich club?
2 raciones (260 g) de sándwich club: 577 kcal, 39 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (65 g) de sándwich club?
½ ración (65 g) de sándwich club: 144 kcal, 9,8 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (390 g) de sándwich club?
3 raciones (390 g) de sándwich club: 866 kcal, 59 g de proteínas, 86 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (520 g) de sándwich club?
4 raciones (520 g) de sándwich club: 1154 kcal, 78 g de proteínas, 115 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sándwich club?
50 g de sándwich club: 111 kcal, 7,5 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sándwich club?
150 g de sándwich club: 333 kcal, 23 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27540123 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
