Lo que hay en tu plato
Sándwich club
Calorías e información nutricional
en pan de trigo, con queso
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 239 kcal —
- Proteínas 17 g 33%
- Hidratos de carbono 17 g 6%
- Grasas 11 g 13%
- Grasas saturadas 4,1 g 21%
- Fibra 2,1 g 8%
- Azúcares 2,6 g —
- Sodio 798 mg 35%
- Colesterol 39 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0,46 µg 19%
- Colina 37,7 mg 7%
Minerales
- Calcio 192 mg 15%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fósforo 279 mg 22%
- Potasio 293 mg 6%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cobre 0,1 mg 12%
- Selenio 27,4 µg 50%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 17 g | 17 g | 11 g |
| 1 ración | 155 g | 370 | 26 g | 26 g | 16 g |
| 2 raciones | 310 g | 741 | 51 g | 53 g | 33 g |
| ½ ración | 77,5 g | 185 | 13 g | 13 g | 8,1 g |
| 3 raciones | 465 g | 1111 | 77 g | 79 g | 49 g |
| 4 raciones | 620 g | 1482 | 103 g | 106 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,3 g | 8,5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 25 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 33 g | 34 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 42 g | 43 g | 26 g |
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Preguntas sobre sándwich club
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sándwich club?
100 g de sándwich club: 239 kcal, 17 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (155 g) de sándwich club?
1 ración (155 g) de sándwich club: 370 kcal, 26 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (310 g) de sándwich club?
2 raciones (310 g) de sándwich club: 741 kcal, 51 g de proteínas, 53 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (77,5 g) de sándwich club?
½ ración (77,5 g) de sándwich club: 185 kcal, 13 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (465 g) de sándwich club?
3 raciones (465 g) de sándwich club: 1111 kcal, 77 g de proteínas, 79 g de hidratos de carbono y 49 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (620 g) de sándwich club?
4 raciones (620 g) de sándwich club: 1482 kcal, 103 g de proteínas, 106 g de hidratos de carbono y 65 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sándwich club?
50 g de sándwich club: 120 kcal, 8,3 g de proteínas, 8,5 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sándwich club?
150 g de sándwich club: 359 kcal, 25 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27540126 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
