Lo que hay en tu plato
Sándwich club
Calorías e información nutricional
pan integral, jamón y verduras crudas, envasado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 197 kcal —
- Proteínas 8,5 g 17%
- Hidratos de carbono 22 g 8%
- Grasas 7,6 g 10%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 2,7 g 10%
- Azúcares 3,4 g —
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 8,5 g | 22 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4,3 g | 11 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 13 g | 34 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 17 g | 45 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 21 g | 56 g | 19 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre sándwich club
¿Qué lleva un sándwich club clásico?
Suele llevar tres rebanadas de pan de molde tostado, pollo cocinado, bacon crujiente, lechuga, tomate y mayonesa. A veces se añade queso o huevo, pero no hay una única receta.
¿Cómo se montan las capas de un sándwich club?
Tuesta las tres rebanadas y unta mayonesa en las caras interiores. Pon pollo y bacon entre las primeras capas; añade lechuga y tomate en la otra, cierra, sujeta con palillos y corta en triángulos.
¿Qué pan se utiliza para hacer un sándwich club?
Lo habitual es el pan de molde, blanco o integral, cortado en rebanadas finas y tostado. El tostado ayuda a que aguante el relleno sin deshacerse.
¿Cómo se prepara el pollo para un sándwich club?
Haz filetes finos a la plancha para que se cocinen rápido y queden jugosos; comprueba que el centro alcance 75 °C. Cocina el bacon aparte hasta que esté crujiente y escúrrelo antes de montar el sándwich.
¿Cómo evitar que el sándwich club quede blando?
Tuesta bien el pan, seca la lechuga y el tomate después de lavarlos y monta el sándwich justo antes de servir. Colocar la mayonesa sobre el pan, en vez de sobre las verduras, también ayuda a mantenerlo firme.
¿Se puede preparar un sándwich club con antelación?
Queda mejor recién montado. Si necesitas adelantar trabajo, guarda el pollo y el bacon por separado en la nevera y añade el tomate y la lechuga al final; no dejes el sándwich a temperatura ambiente más de dos horas.
¿Con qué se suele acompañar un sándwich club?
Es común servirlo con patatas fritas o una ensalada sencilla. Si el relleno lleva mayonesa y bacon, una ensalada con aliño ligero aporta un contraste fresco.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 25654 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra