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Sándwich club

Calorías e información nutricional

pan integral, jamón y verduras crudas, envasado

197
caloríaskcal por 100 g
Proteína8,5 g
Carbos22 g
Grasa7,6 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 197 kcal —
  • Proteínas 8,5 g 17%
  • Hidratos de carbono 22 g 8%
  • Grasas 7,6 g 10%
  • Grasas saturadas 1,4 g 7%
  • Fibra 2,7 g 10%
  • Azúcares 3,4 g —

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g1978,5 g22 g7,6 g
50 g50 g994,3 g11 g3,8 g
150 g150 g29613 g34 g11 g
200 g200 g39417 g45 g15 g
250 g250 g49321 g56 g19 g

Preguntas sobre sándwich club

¿Qué lleva un sándwich club clásico?

Suele llevar tres rebanadas de pan de molde tostado, pollo cocinado, bacon crujiente, lechuga, tomate y mayonesa. A veces se añade queso o huevo, pero no hay una única receta.

¿Cómo se montan las capas de un sándwich club?

Tuesta las tres rebanadas y unta mayonesa en las caras interiores. Pon pollo y bacon entre las primeras capas; añade lechuga y tomate en la otra, cierra, sujeta con palillos y corta en triángulos.

¿Qué pan se utiliza para hacer un sándwich club?

Lo habitual es el pan de molde, blanco o integral, cortado en rebanadas finas y tostado. El tostado ayuda a que aguante el relleno sin deshacerse.

¿Cómo se prepara el pollo para un sándwich club?

Haz filetes finos a la plancha para que se cocinen rápido y queden jugosos; comprueba que el centro alcance 75 °C. Cocina el bacon aparte hasta que esté crujiente y escúrrelo antes de montar el sándwich.

¿Cómo evitar que el sándwich club quede blando?

Tuesta bien el pan, seca la lechuga y el tomate después de lavarlos y monta el sándwich justo antes de servir. Colocar la mayonesa sobre el pan, en vez de sobre las verduras, también ayuda a mantenerlo firme.

¿Se puede preparar un sándwich club con antelación?

Queda mejor recién montado. Si necesitas adelantar trabajo, guarda el pollo y el bacon por separado en la nevera y añade el tomate y la lechuga al final; no dejes el sándwich a temperatura ambiente más de dos horas.

¿Con qué se suele acompañar un sándwich club?

Es común servirlo con patatas fritas o una ensalada sencilla. Si el relleno lleva mayonesa y bacon, una ensalada con aliño ligero aporta un contraste fresco.

Fuente: ANSES–Ciqual (France) 25654 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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