Lo que hay en tu plato
Sándwich club
Calorías e información nutricional
en pan blanco, con queso
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 241 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Hidratos de carbono 20 g 7%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 4,2 g 21%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 2,6 g —
- Sodio 802 mg 35%
- Colesterol 39 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 46 µg 12%
- Vitamina B12 0,46 µg 19%
- Colina 35 mg 6%
Minerales
- Calcio 211 mg 16%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 258 mg 21%
- Potasio 264 mg 6%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selenio 25,6 µg 47%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 16 g | 20 g | 10 g |
| 1 ración | 155 g | 374 | 25 g | 31 g | 16 g |
| 2 raciones | 310 g | 747 | 49 g | 61 g | 32 g |
| ½ ración | 77,5 g | 187 | 12 g | 15 g | 8 g |
| 3 raciones | 465 g | 1121 | 74 g | 92 g | 48 g |
| 4 raciones | 620 g | 1494 | 98 g | 122 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 7,9 g | 9,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 24 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 32 g | 39 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 40 g | 49 g | 26 g |
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Preguntas sobre sándwich club
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sándwich club?
100 g de sándwich club: 241 kcal, 16 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (155 g) de sándwich club?
1 ración (155 g) de sándwich club: 374 kcal, 25 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (310 g) de sándwich club?
2 raciones (310 g) de sándwich club: 747 kcal, 49 g de proteínas, 61 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (77,5 g) de sándwich club?
½ ración (77,5 g) de sándwich club: 187 kcal, 12 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (465 g) de sándwich club?
3 raciones (465 g) de sándwich club: 1121 kcal, 74 g de proteínas, 92 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (620 g) de sándwich club?
4 raciones (620 g) de sándwich club: 1494 kcal, 98 g de proteínas, 122 g de hidratos de carbono y 64 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sándwich club?
50 g de sándwich club: 121 kcal, 7,9 g de proteínas, 9,9 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sándwich club?
150 g de sándwich club: 362 kcal, 24 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27540124 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
