Lo que hay en tu plato
Salmón
Calorías e información nutricional
de piscifactoría, solo carne, al vapor, filetes pesados con huesos y piel
227
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Grasa16 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 227 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 16 g 21%
- Grasas saturadas 3 g 15%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina D 9,3 µg 47%
- Vitamina E 4,7 mg 31%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 7,7 mg 48%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Biotina (B7) 2,3 µg 8%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0,34 mg 2%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 234 mg 19%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,09 mg 4%
- Selenio 18 µg 33%
- Yodo 12 µg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 31 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 51 g | 0 g | 40 g |
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Preguntas sobre salmón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón?
100 g de salmón: 227 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón?
50 g de salmón: 114 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón?
150 g de salmón: 341 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de salmón?
200 g de salmón: 454 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de salmón?
250 g de salmón: 568 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-483 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
