Lo que hay en tu plato
trucha común
Calorías e información nutricional
al vapor, peso con espinas
89
caloríaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos0 g
Grasa3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 89 kcal —
- Proteínas 16 g 31%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 0,7 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Vitamina B12 3,2 µg 133%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 0,7 mg 4%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 16 µg 29%
- Yodo 11 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 7,8 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 39 g | 0 g | 7,5 g |
Preguntas sobre trucha común
¿Cuántas calorías hay en 100 g de trucha común?
100 g de trucha común: 89 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de trucha común?
50 g de trucha común: 45 kcal, 7,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de trucha común?
150 g de trucha común: 134 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de trucha común?
200 g de trucha común: 178 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de trucha común?
250 g de trucha común: 223 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 50-630 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra