Lo que hay en tu plato
Trucha común
Calorías e información nutricional
al vapor
135
caloríaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Grasa4,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 135 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,5 g 6%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 88 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 39 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Vitamina B12 4,9 µg 204%
Minerales
- Calcio 36 mg 3%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 24 µg 44%
- Yodo 16 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 59 g | 0 g | 11 g |
Preguntas sobre trucha común
¿Cuántas calorías hay en 100 g de trucha común?
100 g de trucha común: 135 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de trucha común?
50 g de trucha común: 68 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de trucha común?
150 g de trucha común: 203 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de trucha común?
200 g de trucha común: 270 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de trucha común?
250 g de trucha común: 338 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 50-629 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra