Lo que hay en tu plato
filetes de trucha arcoíris
Calorías e información nutricional
horneado, solo carne, filetes pesados con espinas y piel
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 131 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,3 g 7%
- Grasas saturadas 1,3 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 81 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina D 7,1 µg 36%
- Vitamina E 0,77 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Biotina (B7) 3,3 µg 11%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 0,35 mg 2%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potasio 378 mg 8%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 20 µg 36%
- Yodo 7 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
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Preguntas sobre filetes de trucha arcoíris
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filetes de trucha arcoíris?
100 g de filetes de trucha arcoíris: 131 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filetes de trucha arcoíris?
50 g de filetes de trucha arcoíris: 66 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filetes de trucha arcoíris?
150 g de filetes de trucha arcoíris: 197 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filetes de trucha arcoíris?
200 g de filetes de trucha arcoíris: 262 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filetes de trucha arcoíris?
250 g de filetes de trucha arcoíris: 328 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-489 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
