Lo que hay en tu plato
Roast beef de paleta
Calorías e información nutricional
carne de res, aguja, roast beef de paleta, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 139 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,1 g 6%
- Grasas saturadas 1,9 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 74 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
- Colina 91,7 mg 17%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potasio 332 mg 7%
- Zinc 5,5 mg 50%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 24,5 µg 45%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 ración | 113 g | 157 | 25 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 raciones | 226 g | 314 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 raciones | 339 g | 471 | 74 g | 0 g | 17 g |
| 4 raciones | 452 g | 628 | 99 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 55 g | 0 g | 13 g |
Preguntas sobre roast beef de paleta
¿Cuántas calorías hay en 100 g de roast beef de paleta?
100 g de roast beef de paleta: 139 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de roast beef de paleta?
1 ración (113 g) de roast beef de paleta: 157 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de roast beef de paleta?
2 raciones (226 g) de roast beef de paleta: 314 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de roast beef de paleta?
½ ración (56,5 g) de roast beef de paleta: 79 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de roast beef de paleta?
3 raciones (339 g) de roast beef de paleta: 471 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de roast beef de paleta?
4 raciones (452 g) de roast beef de paleta: 628 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de roast beef de paleta?
50 g de roast beef de paleta: 70 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de roast beef de paleta?
150 g de roast beef de paleta: 209 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174056 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra