Lo que hay en tu plato
Rape
Calorías e información nutricional
crudo
67
caloríaskcal por 100 g
Proteína15.1 g
Carbos0 g
Grasa0.7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 67 kcal —
- Proteínas 15.1 g 30%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0.7 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 77.8 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0.67 mg 1%
- Vitamina D 1.4 µg 7%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0.9 µg 38%
Minerales
- Calcio 18.2 mg 1%
- Hierro 0.3 mg 2%
- Magnesio 20.7 mg 5%
- Fósforo 241 mg 19%
- Potasio 296 mg 6%
- Zinc 0.55 mg 5%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 34.5 µg 63%
- Yodo 32.2 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 15.1 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7.6 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 22.7 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 30.2 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 37.8 g | 0 g | 1.9 g |
Preguntas sobre rape
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rape?
100 g de rape: 67 kcal, 15.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rape?
50 g de rape: 34 kcal, 7.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rape?
150 g de rape: 101 kcal, 22.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de rape?
200 g de rape: 134 kcal, 30.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de rape?
250 g de rape: 168 kcal, 37.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.9 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26018 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra