Lo que hay en tu plato
Rape
Calorías e información nutricional
lophius budegassa, crudo
70
caloríaskcal por 100 g
Proteína16.7 g
Grasa0.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 70 kcal —
- Proteínas 16.7 g 33%
- Grasas 0.4 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 127 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0.33 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 2.4 mg 15%
- Ácido pantoténico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Vitamina B12 0.46 µg 19%
Minerales
- Calcio 1 mg 0%
- Hierro 0.26 mg 1%
- Magnesio 28.7 mg 7%
- Fósforo 149 mg 12%
- Potasio 339 mg 7%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Selenio 414 µg 753%
- Yodo 41.2 µg 27%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 16.7 g | – | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 8.4 g | – | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 25.1 g | – | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 33.4 g | – | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 176 | 41.8 g | – | 0.9 g |
Preguntas sobre rape
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rape?
100 g de rape: 70 kcal, 16.7 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rape?
50 g de rape: 35 kcal, 8.4 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rape?
150 g de rape: 105 kcal, 25.1 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de rape?
200 g de rape: 140 kcal, 33.4 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de rape?
250 g de rape: 176 kcal, 41.8 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26208 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra