Lo que hay en tu plato
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 220 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Hidratos de carbono 4,2 g 2%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 2,7 g 14%
- Fibra 0,2 g 1%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 505 mg 22%
- Colesterol 62,1 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 34,6 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9 µg 45%
- Vitamina E 2,2 mg 14%
- Vitamina K 7,7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamina B12 4,8 µg 200%
Minerales
- Calcio 150 mg 12%
- Hierro 0,52 mg 3%
- Magnesio 30,4 mg 7%
- Fósforo 302 mg 24%
- Potasio 485 mg 10%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,06 mg 3%
- Selenio 15,8 µg 29%
- Yodo 57,2 µg 38%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 20 g | 4,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,8 g | 2,1 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 29 g | 6,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 39 g | 8,3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 49 g | 10 g | 35 g |
Preguntas sobre rainbow trout fillet, breaded, oven-baked
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rainbow trout fillet, breaded, oven-baked?
100 g de rainbow trout fillet, breaded, oven-baked: 220 kcal, 20 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rainbow trout fillet, breaded, oven-baked?
50 g de rainbow trout fillet, breaded, oven-baked: 110 kcal, 9,8 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rainbow trout fillet, breaded, oven-baked?
150 g de rainbow trout fillet, breaded, oven-baked: 330 kcal, 29 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de rainbow trout fillet, breaded, oven-baked?
200 g de rainbow trout fillet, breaded, oven-baked: 440 kcal, 39 g de proteínas, 8,3 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de rainbow trout fillet, breaded, oven-baked?
250 g de rainbow trout fillet, breaded, oven-baked: 550 kcal, 49 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 8088 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra