Lo que hay en tu plato
Quark
Calorías e información nutricional
0.3% fat, lactose-free
64
caloríaskcal por 100 g
Proteína9,8 g
Carbos4,2 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 64 kcal —
- Proteínas 9,8 g 20%
- Hidratos de carbono 4,2 g 2%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 4,2 g —
- Sodio 99,1 mg 4%
- Colesterol 6 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,5 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
Minerales
- Calcio 110 mg 8%
- Hierro 0,05 mg 0%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potasio 170 mg 4%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 3,9 µg 7%
- Yodo 17 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 9,8 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4,9 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 8,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 25 g | 11 g | 1 g |
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Preguntas sobre quark
¿Cuántas calorías hay en 100 g de quark?
100 g de quark: 64 kcal, 9,8 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de quark?
50 g de quark: 32 kcal, 4,9 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de quark?
150 g de quark: 96 kcal, 15 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de quark?
200 g de quark: 128 kcal, 20 g de proteínas, 8,4 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de quark?
250 g de quark: 160 kcal, 25 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 33179 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
