Lo que hay en tu plato
Puré de patata en copos
Calorías e información nutricional
sin leche, seco
354
caloríaskcal por 100 g
Proteína8,3 g
Carbos75 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 354 kcal —
- Proteínas 8,3 g 17%
- Hidratos de carbono 75 g 27%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 6,5 g 23%
- Azúcares 3,4 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 81 mg 90%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 8,7 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamina B6 0,75 mg 44%
- Folato (B9) 46 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 54,9 mg 10%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 66 mg 16%
- Fósforo 156 mg 12%
- Potasio 1098 mg 23%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganeso 0,16 mg 7%
- Selenio 13,4 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8,3 g | 75 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,2 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 13 g | 112 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 17 g | 149 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 21 g | 187 g | 1 g |
Preguntas sobre puré de patata en copos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de puré de patata en copos?
100 g de puré de patata en copos: 354 kcal, 8,3 g de proteínas, 75 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de puré de patata en copos?
50 g de puré de patata en copos: 177 kcal, 4,2 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de puré de patata en copos?
150 g de puré de patata en copos: 531 kcal, 13 g de proteínas, 112 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de puré de patata en copos?
200 g de puré de patata en copos: 708 kcal, 17 g de proteínas, 149 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de puré de patata en copos?
250 g de puré de patata en copos: 885 kcal, 21 g de proteínas, 187 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2426 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra