Lo que hay en tu plato
Pollo teriyaki con arroz y verduras
Calorías e información nutricional
comida dietética, congelada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 126 kcal —
- Proteínas 5,7 g 11%
- Hidratos de carbono 22 g 8%
- Grasas 1,6 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 0,7 g 3%
- Azúcares 4,1 g —
- Sodio 333 mg 14%
- Colesterol 16 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 3,8 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0,32 µg 13%
- Colina 13,4 mg 2%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0,35 mg 2%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 94 mg 8%
- Potasio 123 mg 3%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Selenio 7,1 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,7 g | 22 g | 1,6 g |
| 1 ración | 312 g | 393 | 18 g | 68 g | 4,9 g |
| 2 raciones | 624 g | 786 | 35 g | 136 g | 9,7 g |
| ½ ración | 156 g | 197 | 8,8 g | 34 g | 2,4 g |
| 3 raciones | 936 g | 1179 | 53 g | 204 g | 15 g |
| 4 raciones | 1248 g | 1572 | 71 g | 272 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,8 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,5 g | 33 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 44 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 54 g | 3,9 g |
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Preguntas sobre pollo teriyaki con arroz y verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo teriyaki con arroz y verduras?
100 g de pollo teriyaki con arroz y verduras: 126 kcal, 5,7 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (312 g) de pollo teriyaki con arroz y verduras?
1 ración (312 g) de pollo teriyaki con arroz y verduras: 393 kcal, 18 g de proteínas, 68 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (624 g) de pollo teriyaki con arroz y verduras?
2 raciones (624 g) de pollo teriyaki con arroz y verduras: 786 kcal, 35 g de proteínas, 136 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (156 g) de pollo teriyaki con arroz y verduras?
½ ración (156 g) de pollo teriyaki con arroz y verduras: 197 kcal, 8,8 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (936 g) de pollo teriyaki con arroz y verduras?
3 raciones (936 g) de pollo teriyaki con arroz y verduras: 1179 kcal, 53 g de proteínas, 204 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1248 g) de pollo teriyaki con arroz y verduras?
4 raciones (1248 g) de pollo teriyaki con arroz y verduras: 1572 kcal, 71 g de proteínas, 272 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo teriyaki con arroz y verduras?
50 g de pollo teriyaki con arroz y verduras: 63 kcal, 2,8 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo teriyaki con arroz y verduras?
150 g de pollo teriyaki con arroz y verduras: 189 kcal, 8,5 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 28141201 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
