Lo que hay en tu plato
Gratinado de pollo y verduras con arroz
Calorías e información nutricional
dietético, plato congelado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 120 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Hidratos de carbono 6,4 g 2%
- Grasas 5,4 g 7%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Fibra 0,8 g 3%
- Azúcares 0,9 g —
- Sodio 499 mg 22%
- Colesterol 35 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 90 µg 10%
- Vitamina C 6,9 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,52 mg 3%
- Vitamina K 82,5 µg 69%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
- Colina 26,4 mg 5%
Minerales
- Calcio 95 mg 7%
- Hierro 0,57 mg 3%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 136 mg 11%
- Potasio 213 mg 5%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selenio 10,6 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 11 g | 6,4 g | 5,4 g |
| 1 ración | 258 g | 310 | 28 g | 17 g | 14 g |
| 2 raciones | 516 g | 619 | 55 g | 33 g | 28 g |
| ½ ración | 129 g | 155 | 14 g | 8,3 g | 7 g |
| 3 raciones | 774 g | 929 | 83 g | 50 g | 42 g |
| 4 raciones | 1032 g | 1238 | 110 g | 67 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 5,3 g | 3,2 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 16 g | 9,7 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 21 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 27 g | 16 g | 14 g |
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Preguntas sobre gratinado de pollo y verduras con arroz
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gratinado de pollo y verduras con arroz?
100 g de gratinado de pollo y verduras con arroz: 120 kcal, 11 g de proteínas, 6,4 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (258 g) de gratinado de pollo y verduras con arroz?
1 ración (258 g) de gratinado de pollo y verduras con arroz: 310 kcal, 28 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (516 g) de gratinado de pollo y verduras con arroz?
2 raciones (516 g) de gratinado de pollo y verduras con arroz: 619 kcal, 55 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (129 g) de gratinado de pollo y verduras con arroz?
½ ración (129 g) de gratinado de pollo y verduras con arroz: 155 kcal, 14 g de proteínas, 8,3 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (774 g) de gratinado de pollo y verduras con arroz?
3 raciones (774 g) de gratinado de pollo y verduras con arroz: 929 kcal, 83 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1032 g) de gratinado de pollo y verduras con arroz?
4 raciones (1032 g) de gratinado de pollo y verduras con arroz: 1238 kcal, 110 g de proteínas, 67 g de hidratos de carbono y 56 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gratinado de pollo y verduras con arroz?
50 g de gratinado de pollo y verduras con arroz: 60 kcal, 5,3 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gratinado de pollo y verduras con arroz?
150 g de gratinado de pollo y verduras con arroz: 180 kcal, 16 g de proteínas, 9,7 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 28141650 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
