Lo que hay en tu plato
Pollo
Calorías e información nutricional
sin carne
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 224 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 16%
- Grasas saturadas 1,5 g 8%
- Fibra 3,6 g 13%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 709 mg 31%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,7 mg 18%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,7 mg 41%
- Folato (B9) 76 µg 19%
- Vitamina B12 2,2 µg 91%
- Colina 71,6 mg 13%
Minerales
- Calcio 35 mg 3%
- Hierro 3,3 mg 18%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 335 mg 27%
- Potasio 54 mg 1%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cobre 0,69 mg 77%
- Manganeso 1,2 mg 51%
- Selenio 7,4 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 ración | 168 g | 376 | 40 g | 0,1 g | 21 g |
| 2 raciones | 336 g | 753 | 79 g | 0,1 g | 43 g |
| ½ ración | 84 g | 188 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 3 raciones | 504 g | 1129 | 119 g | 0,2 g | 64 g |
| 4 raciones | 672 g | 1505 | 159 g | 0,3 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 36 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 47 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 59 g | 0,1 g | 32 g |
Alimentos similares
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Preguntas sobre pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo?
100 g de pollo: 224 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (168 g) de pollo?
1 ración (168 g) de pollo: 376 kcal, 40 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (336 g) de pollo?
2 raciones (336 g) de pollo: 753 kcal, 79 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 43 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (84 g) de pollo?
½ ración (84 g) de pollo: 188 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (504 g) de pollo?
3 raciones (504 g) de pollo: 1129 kcal, 119 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 64 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (672 g) de pollo?
4 raciones (672 g) de pollo: 1505 kcal, 159 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 86 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo?
50 g de pollo: 112 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo?
150 g de pollo: 336 kcal, 36 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169886 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
