Lo que hay en tu plato
Pollo
Calorías e información nutricional
pollo para asar, carne con piel, menudillos y cuello, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 213 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Hidratos de carbono 0,1 g 0%
- Grasas 15 g 20%
- Grasas saturadas 4,4 g 22%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 253 µg 28%
- Vitamina C 2,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0,99 µg 41%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potasio 196 mg 4%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 11,6 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 17 g | 0,1 g | 16 g |
| 1 ración | 85 g | 181 | 15 g | 0,1 g | 13 g |
| 2 raciones | 170 g | 362 | 29 g | 0,2 g | 26 g |
| ½ ración | 42,5 g | 91 | 7,3 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 543 | 44 g | 0,2 g | 39 g |
| 4 raciones | 340 g | 724 | 58 g | 0,3 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8,5 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 26 g | 0,1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 34 g | 0,2 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 43 g | 0,2 g | 39 g |
Alimentos similares
- Pechuga de pollopechuga, carne y piel, cruda167 kcal / 100 g
- Pollo asadopollo de engorde o para freír, solo carne, cocinado, asado190 kcal / 100 g
- Carne de pollopollo de engorde, cruda119 kcal / 100 g
- Pollo enterocrudo, carne y piel201 kcal / 100 g
- Alita de pollode pollo de engorde o para asar, carne y piel, crudo191 kcal / 100 g
- Pavoentero, carne y piel, crudo144 kcal / 100 g
- Carne de avecon piel, promedio, cruda161 kcal / 100 g
- Gallinacruda, con piel262 kcal / 100 g
- Piel de pollopollo de engorde o para freír, cruda349 kcal / 100 g
- Carne de pollo y pielcapones, crudo234 kcal / 100 g
Preguntas sobre pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo?
100 g de pollo: 213 kcal, 17 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pollo?
1 ración (85 g) de pollo: 181 kcal, 15 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pollo?
2 raciones (170 g) de pollo: 362 kcal, 29 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pollo?
½ ración (42,5 g) de pollo: 91 kcal, 7,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pollo?
3 raciones (255 g) de pollo: 543 kcal, 44 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pollo?
4 raciones (340 g) de pollo: 724 kcal, 58 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo?
50 g de pollo: 107 kcal, 8,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo?
150 g de pollo: 320 kcal, 26 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172394 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
