Lo que hay en tu plato
Pollo
Calorías e información nutricional
carne oscura, asado
196
caloríaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Grasa11 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 196 kcal —
- Proteínas 24 g 49%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 2,9 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 100 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 300 mg 6%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 17 µg 31%
- Yodo 6 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 49 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 61 g | 0 g | 27 g |
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Preguntas sobre pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo?
100 g de pollo: 196 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo?
50 g de pollo: 98 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo?
150 g de pollo: 294 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pollo?
200 g de pollo: 392 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pollo?
250 g de pollo: 490 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 18-329 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
