Lo que hay en tu plato
plátano macho
Calorías e información nutricional
verde, frito
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 309 kcal —
- Proteínas 1,5 g 3%
- Hidratos de carbono 46 g 17%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 3,7 g 18%
- Fibra 3,5 g 13%
- Azúcares 3,6 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 60 µg 7%
- Vitamina C 3,4 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,82 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,26 mg 16%
- Folato (B9) 15 µg 4%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 0,67 mg 4%
- Magnesio 58 mg 14%
- Fósforo 44 mg 4%
- Potasio 482 mg 10%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 0,19 mg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 1,5 g | 46 g | 12 g |
| 1 ración | 118 g | 365 | 1,8 g | 54 g | 14 g |
| 2 raciones | 236 g | 729 | 3,5 g | 108 g | 28 g |
| ½ ración | 59 g | 182 | 0,9 g | 27 g | 7 g |
| 3 raciones | 354 g | 1094 | 5,3 g | 162 g | 42 g |
| 4 raciones | 472 g | 1458 | 7,1 g | 216 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 0,8 g | 23 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 2,3 g | 69 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 3 g | 91 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 3,8 g | 114 g | 30 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre plátano macho
¿Cuántas calorías hay en 100 g de plátano macho?
100 g de plátano macho: 309 kcal, 1,5 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (118 g) de plátano macho?
1 ración (118 g) de plátano macho: 365 kcal, 1,8 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (236 g) de plátano macho?
2 raciones (236 g) de plátano macho: 729 kcal, 3,5 g de proteínas, 108 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (59 g) de plátano macho?
½ ración (59 g) de plátano macho: 182 kcal, 0,9 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (354 g) de plátano macho?
3 raciones (354 g) de plátano macho: 1094 kcal, 5,3 g de proteínas, 162 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (472 g) de plátano macho?
4 raciones (472 g) de plátano macho: 1458 kcal, 7,1 g de proteínas, 216 g de hidratos de carbono y 56 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de plátano macho?
50 g de plátano macho: 155 kcal, 0,8 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de plátano macho?
150 g de plátano macho: 464 kcal, 2,3 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168199 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
