Lo que hay en tu plato
Yogur de soja natural
Calorías e información nutricional
soja, natural
68
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,7 g
Carbos8,5 g
Grasa1,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 68 kcal —
- Proteínas 3,7 g 7%
- Hidratos de carbono 8,5 g 3%
- Grasas 1,7 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 1,3 g 5%
- Azúcares 3,6 g —
- Sodio 8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 45 mg 50%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 9,7 mg 65%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,24 mg 2%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,02 µg 1%
Minerales
- Calcio 67 mg 5%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 68 mg 5%
- Potasio 176 mg 4%
- Zinc 0,46 mg 4%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,42 mg 18%
- Selenio 1,5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,7 g | 8,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 4,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,6 g | 13 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7,4 g | 17 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9,3 g | 21 g | 4,1 g |
Preguntas sobre yogur de soja natural
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yogur de soja natural?
100 g de yogur de soja natural: 68 kcal, 3,7 g de proteínas, 8,5 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yogur de soja natural?
50 g de yogur de soja natural: 34 kcal, 1,9 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yogur de soja natural?
150 g de yogur de soja natural: 102 kcal, 5,6 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yogur de soja natural?
200 g de yogur de soja natural: 136 kcal, 7,4 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yogur de soja natural?
250 g de yogur de soja natural: 170 kcal, 9,3 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6987 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra