Lo que hay en tu plato
Semillas maduras de lentejas rosadas
Calorías e información nutricional
secas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 358 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Hidratos de carbono 52 g 19%
- Grasas 2,2 g 3%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 11 g 39%
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 204 µg 51%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 48 mg 4%
- Hierro 7,4 mg 41%
- Magnesio 59 mg 14%
- Fósforo 294 mg 24%
- Potasio 668 mg 14%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cobre 1,3 mg 145%
- Manganeso 1,7 mg 75%
- Selenio 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 24 g | 52 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 12 g | 26 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 36 g | 79 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 48 g | 105 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 60 g | 131 g | 5,4 g |
Preguntas sobre semillas maduras de lentejas rosadas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semillas maduras de lentejas rosadas?
100 g de semillas maduras de lentejas rosadas: 358 kcal, 24 g de proteínas, 52 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semillas maduras de lentejas rosadas?
50 g de semillas maduras de lentejas rosadas: 179 kcal, 12 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semillas maduras de lentejas rosadas?
150 g de semillas maduras de lentejas rosadas: 537 kcal, 36 g de proteínas, 79 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de semillas maduras de lentejas rosadas?
200 g de semillas maduras de lentejas rosadas: 716 kcal, 48 g de proteínas, 105 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de semillas maduras de lentejas rosadas?
250 g de semillas maduras de lentejas rosadas: 895 kcal, 60 g de proteínas, 131 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4869 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra