Lo que hay en tu plato
Perejil
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 271 kcal —
- Proteínas 31 g 63%
- Hidratos de carbono 9,7 g 4%
- Grasas 5,2 g 7%
- Fibra 33 g 117%
- Sodio 391 mg 17%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3162 µg 351%
- Vitamina C 149 mg 166%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 8,1 mg 54%
- Tiamina (B1) 1 mg 87%
- Riboflavina (B2) 2,3 mg 174%
- Niacina (B3) 10,4 mg 65%
- Ácido pantoténico (B5) 2,5 mg 50%
- Vitamina B6 1,4 mg 81%
- Folato (B9) 194 µg 49%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 176 mg 14%
- Hierro 53,9 mg 299%
- Magnesio 372 mg 89%
- Fósforo 548 mg 44%
- Potasio 6300 mg 134%
- Zinc 6,1 mg 56%
- Cobre 0,46 mg 51%
- Manganeso 1,3 mg 58%
- Selenio 32,3 µg 59%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 31 g | 9,7 g | 5,2 g |
| 1 ración | 0,4 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 2 raciones | 0,8 g | 2 | 0,3 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ ración | 0,2 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 3 raciones | 1,2 g | 3 | 0,4 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 4 raciones | 1,6 g | 4 | 0,5 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 16 g | 4,8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 47 g | 15 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 63 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 78 g | 24 g | 13 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre perejil
¿Cuántas calorías hay en 100 g de perejil?
100 g de perejil: 271 kcal, 31 g de proteínas, 9,7 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (0,4 g) de perejil?
1 ración (0,4 g) de perejil: 1 kcal, 0,1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (0,8 g) de perejil?
2 raciones (0,8 g) de perejil: 2 kcal, 0,3 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (0,2 g) de perejil?
½ ración (0,2 g) de perejil: 1 kcal, 0,1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (1,2 g) de perejil?
3 raciones (1,2 g) de perejil: 3 kcal, 0,4 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1,6 g) de perejil?
4 raciones (1,6 g) de perejil: 4 kcal, 0,5 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de perejil?
50 g de perejil: 136 kcal, 16 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de perejil?
150 g de perejil: 407 kcal, 47 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2298 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
