Lo que hay en tu plato
Panecillo integral
Calorías e información nutricional
de grano entero
244
caloríaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos46 g
Grasa3,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 244 kcal —
- Proteínas 10 g 21%
- Hidratos de carbono 46 g 17%
- Grasas 3,3 g 4%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 5,5 g 20%
- Azúcares 2,6 g —
- Sodio 380 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 6 µg 20%
- Folato (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 87 mg 7%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 61 mg 15%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potasio 248 mg 5%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cobre 0,26 mg 29%
- Manganeso 1,5 mg 67%
- Selenio 7 µg 13%
- Yodo 6 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 10 g | 46 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5,2 g | 23 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 16 g | 69 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 21 g | 92 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 26 g | 115 g | 8,3 g |
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Preguntas sobre panecillo integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de panecillo integral?
100 g de panecillo integral: 244 kcal, 10 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de panecillo integral?
50 g de panecillo integral: 122 kcal, 5,2 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de panecillo integral?
150 g de panecillo integral: 366 kcal, 16 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de panecillo integral?
200 g de panecillo integral: 488 kcal, 21 g de proteínas, 92 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de panecillo integral?
250 g de panecillo integral: 610 kcal, 26 g de proteínas, 115 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-986 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
